【导读】做为网球初学这在打网球会因为击球动作不正确而导致前臂伸肌肌腱过度收缩而造成肌腱变形、退化、撕裂引发手肘酸痛使不出力气，我们将这个病症叫做网球肘。今日体球网为您带来网球肘如何恢复以及网球肘治疗和预防。
2、手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗；
手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
预防
纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度；
用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直；
打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中；
一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
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