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夏季游泳健身好处 夏季游泳降温减预防肩周炎

综合体育 时间:2017-05-17 16:44来源:网络编辑:趣球七仔我来说两句

【导读】在即将到来的六月许多人已经开始购买今年的新泳装泳裤为夏季游泳做准备。在此体球网为您带来夏季游泳健身好处以及夏季游泳降温减预防肩周炎的好处。


夏季游泳健身好处 夏季游泳降温减预防肩周炎

很多人都喜欢游泳,游泳呢也是一种对身体非常好的运动,酷暑天气,选择室内游泳池游泳,可以起到防暑降温的作用,因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍,因此,人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量,起到了很好的降温效果,防暑最佳选择之一。

由于人体在水里散热快,而且游泳需要全身运动,手脚、头部一起运动拍打水面,加之水的阻力也大,人在水里消耗的体能也比较多,对于想减肥的人群来说,无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说,还可以起到收腹瘦臀的作用,体型更加曲线美。


夏季游泳健身好处 夏季游泳降温减预防肩周炎

由于工作的原因,很多年轻人长期坐在办公室吹着空调,面对着电脑,手握着鼠标,一些人难免会得了肩周炎;其实,白领工作者在夏天的时候,可以适当选择游泳作为一个运动方式,因为在游泳划水的过程当中,可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调,加之水力的冲击按摩,可以很好预防肩周炎。

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