28岁的博尔特觉得自己老了 保持巅峰状态难度大

北京时间7月7日，据美国媒体报道，牙买加闪电博尔特最近在接受一家美国媒体采访时，透露了许多自己备战里约奥运会的情况。博尔特说，他只是想把每个训练的细节都做好，为自己的里约三连冠铺平道路。尽管博尔特在上周的牙买加国内比赛中，因伤退出男子100米决赛，但他使用医疗豁免权将继续保留参加里约奥运会的希望。采访中博尔特首次谈到，他觉得自己28岁以后就有些老了，要保持原来那种很巅峰的竞技状态难度越来越大。博尔特还透露，他17岁那年去雅典参加奥运会时拍摄的视频，已经随那部手机被盗而一起丢失。     

运动员衰老的最大标志，就是伤病不断增多，而且很可能严重影响到训练甚至比赛。博尔特称：“我现在恢复到每天一练的状态，本赛季刚开始的时候我脚踝有点问题，每周只能保证两三天的训练。现在的训练情况完全恢复了，我每天能保证6-8个小时的训练。”他说他每天早上会在健身房练2个小时左右的力量，然后会根据他的教练为他制定的训练计划去做别的训练内容。    

博尔特说，他感觉现在年纪大了，因此在饮食方面也很节制很注重按照计划来。他现在比较喜欢吃水果，而晚餐基本以蛋白质含量高的食物和蔬菜为主。29岁，或许对很多人来说还属于很年轻的年龄，但博尔特说：“对田径运动员来说这是一个比较大的年龄，的确有一些优秀运动员能坚持到35、6岁，但我觉得28岁以后要保持巅峰状态就已经很难了。我现在只是尽力去做好每一个细节，争取做到最好。”   

博尔特说，他2016年最大的心愿就是在里约的赛场上，实现第三次奥运会男子短跑三连冠，这是历史上从来没有人达到过的高度。而且他还旧话重提，说希望男子200米跑进19秒大关。去年的北京世锦赛，博尔特以19秒55夺冠，今年他还眉没有在正式比赛中参加过男子200米比赛。博尔特表示，自己不能确定是否会在明年的伦敦世锦赛后退役，因为他的恩师米尔斯希望他能继续跑下去。    

如果博尔特能顺利参加里约奥运会，这将是他个人的第四次奥运会，他首次登上奥运会赛场是在2004年雅典奥运会上。当时17岁的青葱少年博尔特参加了男子200米比赛，但因为脚受伤他预赛只跑出21秒05没能再进一步。回忆起12年前那段与奥运第一次接触的时光，博尔特自动爆料说：“当时能参加奥运会感到很激动，我在现场也用手机拍摄了一两段视频，那些都是极为珍贵的记忆。可是我还没来得及把视频下载下来保存，手机就被人偷了，对此我真的很不高兴。”