郎平：上午练3个小时算短的 魏秋月在恢复中

　　【导读】北京时间2015年3月5日消息，今天上午，女排国家队在体育总局训练局进行公开训练，郎平注重细节的训练给人留下深刻印象。有趣的是，队长惠若琪正好在今天过生日，她也因此“逃脱”了一次加练。关于自己的生日愿望，惠若琪笑着说：“要不，你猜猜？”

　　上午的训练内容丰富，郎平亲自指导四号位进行攻守练习，屡次为队员精彩的扣球和鱼跃救球叫好。随后的半场模拟实战练习，“铁榔头”结合自己打球的经验，精确画出主攻手的起跳位置，期间，袁心玥的几次扣球动作干净利落，郎平大声点名表扬，训练间隙，她把这名希望之星拉到一边，面授机宜。铁榔头对新秀球员的用心与鼓励，可见一斑。

　　上午近4个小时的训练，女排姑娘只有三次短暂的休息时间，郎平把全队聚集在一起，针对每一组训练进行点评：“我们要注重细节、提高每一次攻防的质量。你们要心中牢记，只有训练时接近实战，比赛时才能从容应付。”

　　训练的最后一小时，21名队员被分成两组，进行6打6的实战练习。袁心玥和惠若琪被分在一组，两人的网前高度优势展露无遗。由于比赛并不设裁判，两队姑娘不止一次对某个出界或打手表示争议，一名球员开玩笑地说：“我真想挑战鹰眼！”

　　或许是想在公开训练课上多展示一会儿，这场实战比赛打到决胜局才分出胜负。当记者都在惊叹训练时间超长时，郎平的回答着实出乎在场记者的意料：“今天的时间算是短的呢，是因为你们来了，怕大家等得都太辛苦，所以就早点结束了。”

　　刚刚接受手术的前女排队长魏秋月仍处在恢复期，今天一直在场边关注着队友的训练，她介绍说：“我的伤病恢复情况很好，前两天刚刚完成复查。手术后我用了两种药，希望尽快恢复，可能还需要一些时间。现在，我更多做一些力量练习，下一步就可以跑步了。其实，我很想和大家一起训练，感受一下团队训练的气氛。世锦赛后，我几乎没有碰过排球，对状态还是有点担心。”魏秋月透露，郎平教练一直鼓励自己，让自己耐心养病。

　　谈到这位中国女排的功勋球员，郎平说：“秋月正在按正常的节奏恢复，我们不想让她太着急(回来)。毕竟，她的伤并不轻，两个膝盖都需要足够的肌肉保护。所以，我们一直按照医生的安排，让她慢慢恢复。”

　　2014年，中国女排时隔16年后杀入世锦赛决赛，郎平也荣膺年度体坛风云人物最佳教练。球迷心中，曾经的“女排情结”又一次被唤起，对女排的未来也更加期待。郎平承认，世锦赛让人们看到了中国女排的进步，但距离她心中的目标，还有一定的距离：“与世界顶级队伍相比，我们还有很大差距。技术上薄弱的环节，也是我们的潜力。中国女排需要在技术上更加平衡，减少弱点，这真的需要突破。训练中，我们会很耐心地讲解，按照实战的强度和延续性要求队员们。”

　　2015年，中国女排将出征亚锦赛，郎平看来，这是奥运会的开始：“亚锦赛的前三名，才能拿到预选赛的名额。其实，中国女排在亚洲没有优势，上一届我们仅仅是第四。亚洲三个主要对手的特点，正是我们的弱点，所以，我们要认真准备。”

　　训练结束后，郎平笑着说，本来想给惠若琪加一组“单兵训练”：“当着这么多记者，我们觉得有点太残忍了，就算了吧。”原来，今天正是女排队长惠若琪的生日，据了解，全队将在晚上简单地庆祝一下，这也是中国女排一直以来的传统。

　　面对镜头，惠若琪边乐边说：“问我生日愿望啊？当然有，但我可不能告诉你。”听到追问，她连忙解释着，“真的不能说啦，要不，你猜？”言罢，她还不忘感谢记者：“要不是你们今天来，我就得做‘单兵’了，那个实在太猛了，恐怕会吓到你们！”

　　从年轻球员到如今的队长，惠若琪的表达更加成熟：“世锦赛成绩很好，但我们的困难一直都在。有时候，成绩的好坏会左右大家的看法，但我们的差距一直存在，这是全队一直奋斗的目标。”

　　一周后，国家女排将前往漳州继续训练，其中，会有4-5名球员被淘汰。郎平透露，最终的人选还没定，教练组正在考虑这件事。