陈一冰谈自律发人深省 离开体坛成为一名青年导师

    古语有云：三人行，必有我师焉。我们这一路走来，也许会有许许多多个老师，但谁有那么大的福气，让一个奥运冠军去当你的老师，给你讲课呢！近日，中国体操队男队队长、“吊环王”陈一冰11日晚获聘为北京林业大学的“青年成长导师”，他为学生们所上的第一课的主题是“自律”。

    “咱们属于同龄人。以我的年龄，没什么可以教的东西”，陈一冰做了开场白，“你们的文化水平最高，我想少年强则中国强，咱们共勉”。

    诚恳之余，陈一冰还拉近与学校师生的关系。“我在2011年时就曾作为绿色志愿大使来到北京林业大学，所以感到很亲切”。

    有趣的是，不久前顺利取得北京师范大学硕士学位的陈一冰当日说的最多的两个字就是“自律”。

    谈及自己的成就，陈一冰谦虚表示，“我有一定的天赋，但能有今天的成就，就是因为自律。我从小接受的是半军事化管理，自律就成为让我坚持的动力”，他话锋一转，“我知道年轻人都贪玩，难怪有人说高三时期就是自己一生中学力最高的时候，但我希望大家进入大学后能够自律”。

    陈一冰也的确有资格谈自律。在2008年北京奥运会为中国赢得男子吊环冠军之后，本可以急流勇退，但他依然坚持下来，并刻意减肥。“我不希望让喜欢自己的人失望”，陈一冰坦言用自律超越冠军、享受压力。

    而在2012年伦敦奥运会上，作为男队队长的陈一冰带领邹凯、冯喆等“土豆一代”，从预赛失误频频到决赛一战成名。“我用所学到的运动心理学的知识团结队员们，坦然面对残酷现实”，他回忆道。但志在卫冕的他却在吊环项目“离奇”饮恨，赛后他的风度让人记忆犹新。

    陈一冰不讳言自己所遭遇的打击，表示是“自律”促使他以德服众。“作为一名中国运动员，我的付出已对得起自己、教练及支持我的人，我也有勇气面对外界，我有底气告诉自己‘我完成得很好’。输赢不只是金牌，风度恰是体现了‘中国梦’，也就是中国人强大起来”，他的话博得掌声阵阵。

    如今，受到伤病、年龄所困，陈一冰也将更多的精力投放在训练场外。少了森严的队规，自律促使他步步精心。“我的毕业论文所用数据都是真实且不可复制的，缺点在于是个案”，他回应外界质疑，“我会继续往上攻读，争取能把理论和实践相结合，为更多有心理需要的运动员做辅导”。

    他更为自己开出了一系列任务，其中包括献血、校园行、体操俱乐部、出书和赛车等等。“我从小养成自律的概念，也坚信成功人士都是有计划性、有效率的，我会让自己生活得有规律”，陈一冰说。

    “依靠支持我的人给予我的正能量，我坚持下来，也要回馈给他们”，陈一冰表示还将继续推进“做自己的冠军”全国百所高校公益交流论坛行，“尽管到不同的学校会有不同内容，但首先是强调自律、超越自己”，他对中新社记者说。

    园林专业大一学生李晓彤告诉中新网记者，此番听讲让她了解陈一冰，也更了解自己。网友“Progress 千寻”则表示，“我们要和他一样，都要做自己的冠军，想成功的就要先学会自律”。

    陈一冰强调自律的重要性也不是没有道理的。“无规矩不成方圆”，这其中的规矩仅仅靠法律和社会的约束是不够的，更重要的是，人人都能识得这个规矩，人人也能够遵守这个规矩，也就是所谓的自律。